ビタミンB12が3599μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3599μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3599μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
224938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1199667g |
5998杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
899750g |
4498杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3599μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
189422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
719800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
449875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
211706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
224938g |
|
|---|
| 生ハム |
899750g |
|
|---|
| ソーセージ |
359900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1199667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119967g |
|
|---|
| チャーシュー |
299917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
719800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3599000g |
71980本 |
|---|
| 砂肝 |
211706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3599μgはこのぐらい
| 卵黄 |
102829g |
5141個 |
|---|
| 生たまご |
327182g |
5453個 |
|---|
| ゆでたまご |
359900g |
5998個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3599μgはこのぐらい
| かつお節 |
23994g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
29992g |
|
|---|
| さんま |
22494g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
163591g |
|
|---|
| 塩さば |
50691g |
|
|---|
| イクラ |
7658g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
102829g |
|
|---|
| ぶり |
94711g |
|
|---|
| はまち |
78240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
69212g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1199667g |
|
|---|
| いわし |
22494g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
899750g |
|
|---|
| ししゃも |
47987g |
|
|---|
| たい |
299917g |
|
|---|
| べにざけ |
38288g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32719g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
276847g |
|
|---|
| あじ |
50691g |
|
|---|
| ほっけ |
32719g |
|
|---|
| かまぼこ |
1199667g |
|
|---|
| はんぺん |
899750g |
|
|---|
| かにかま |
514143g |
|
|---|
| あまえび |
149959g |
|
|---|
| なると |
899750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
399889g |
|
|---|
| するめいか |
73449g |
|
|---|
| かき |
15648g |
|
|---|
| あさり |
8034g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3599μgはこのぐらい
| チャーハン |
3599000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1199667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
719800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1799500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1799500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
