ビタミンB12が2709μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2709μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2709μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
84657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
169313g |
|
|---|
| 牛乳 |
903000g |
4515杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
677250g |
3386杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2709μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
142579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
541800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
338625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
159353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
169313g |
|
|---|
| 生ハム |
677250g |
|
|---|
| ソーセージ |
270900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
903000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90300g |
|
|---|
| チャーシュー |
225750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
541800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2709000g |
54180本 |
|---|
| 砂肝 |
159353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2709μgはこのぐらい
| 卵黄 |
77400g |
3870個 |
|---|
| 生たまご |
246273g |
4104個 |
|---|
| ゆでたまご |
270900g |
4515個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2709μgはこのぐらい
| かつお節 |
18060g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22575g |
|
|---|
| さんま |
16932g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
123137g |
|
|---|
| 塩さば |
38155g |
|
|---|
| イクラ |
5764g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
77400g |
|
|---|
| ぶり |
71290g |
|
|---|
| はまち |
58892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
52097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
903000g |
|
|---|
| いわし |
16932g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
677250g |
|
|---|
| ししゃも |
36120g |
|
|---|
| たい |
225750g |
|
|---|
| べにざけ |
28820g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24628g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
208385g |
|
|---|
| あじ |
38155g |
|
|---|
| ほっけ |
24628g |
|
|---|
| かまぼこ |
903000g |
|
|---|
| はんぺん |
677250g |
|
|---|
| かにかま |
387001g |
|
|---|
| あまえび |
112875g |
|
|---|
| なると |
677250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
301000g |
|
|---|
| するめいか |
55286g |
|
|---|
| かき |
11779g |
|
|---|
| あさり |
6047g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2709μgはこのぐらい
| チャーハン |
2709000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
903000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
541800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1354500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1354500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
