ビタミンB12が2699μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2699μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2699μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
84344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
168688g |
|
|---|
| 牛乳 |
899667g |
4498杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
674750g |
3373杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2699μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
142053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
539800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
337375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
158765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
168688g |
|
|---|
| 生ハム |
674750g |
|
|---|
| ソーセージ |
269900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
899667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89967g |
|
|---|
| チャーシュー |
224917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
539800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2699000g |
53980本 |
|---|
| 砂肝 |
158765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2699μgはこのぐらい
| 卵黄 |
77115g |
3855個 |
|---|
| 生たまご |
245364g |
4089個 |
|---|
| ゆでたまご |
269900g |
4498個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2699μgはこのぐらい
| かつお節 |
17994g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22492g |
|
|---|
| さんま |
16869g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
122682g |
|
|---|
| 塩さば |
38015g |
|
|---|
| イクラ |
5743g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
77115g |
|
|---|
| ぶり |
71027g |
|
|---|
| はまち |
58674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
51904g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
899667g |
|
|---|
| いわし |
16869g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
674750g |
|
|---|
| ししゃも |
35987g |
|
|---|
| たい |
224917g |
|
|---|
| べにざけ |
28713g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24537g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
207616g |
|
|---|
| あじ |
38015g |
|
|---|
| ほっけ |
24537g |
|
|---|
| かまぼこ |
899667g |
|
|---|
| はんぺん |
674750g |
|
|---|
| かにかま |
385572g |
|
|---|
| あまえび |
112459g |
|
|---|
| なると |
674750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
299889g |
|
|---|
| するめいか |
55082g |
|
|---|
| かき |
11735g |
|
|---|
| あさり |
6025g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2699μgはこのぐらい
| チャーハン |
2699000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
899667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
539800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1349500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1349500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
