ビタミンB12が2799μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2799μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2799μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
174938g |
|
|---|
| 牛乳 |
933000g |
4665杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
699750g |
3498杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2799μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
147316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
559800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
349875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
164648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
174938g |
|
|---|
| 生ハム |
699750g |
|
|---|
| ソーセージ |
279900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
933000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93300g |
|
|---|
| チャーシュー |
233250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
559800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2799000g |
55980本 |
|---|
| 砂肝 |
164648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2799μgはこのぐらい
| 卵黄 |
79972g |
3998個 |
|---|
| 生たまご |
254455g |
4240個 |
|---|
| ゆでたまご |
279900g |
4665個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2799μgはこのぐらい
| かつお節 |
18660g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23325g |
|
|---|
| さんま |
17494g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
127228g |
|
|---|
| 塩さば |
39423g |
|
|---|
| イクラ |
5956g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
79972g |
|
|---|
| ぶり |
73658g |
|
|---|
| はまち |
60848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
53827g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
933000g |
|
|---|
| いわし |
17494g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
699750g |
|
|---|
| ししゃも |
37320g |
|
|---|
| たい |
233250g |
|
|---|
| べにざけ |
29777g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25446g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
215308g |
|
|---|
| あじ |
39423g |
|
|---|
| ほっけ |
25446g |
|
|---|
| かまぼこ |
933000g |
|
|---|
| はんぺん |
699750g |
|
|---|
| かにかま |
399858g |
|
|---|
| あまえび |
116625g |
|
|---|
| なると |
699750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
311000g |
|
|---|
| するめいか |
57123g |
|
|---|
| かき |
12170g |
|
|---|
| あさり |
6248g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2799μgはこのぐらい
| チャーハン |
2799000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
933000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
559800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1399500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1399500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
