ビタミンB12が1699μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1699μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1699μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
106188g |
|
|---|
| 牛乳 |
566334g |
2831杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
424750g |
2123杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1699μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
339800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
212375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
99942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
106188g |
|
|---|
| 生ハム |
424750g |
|
|---|
| ソーセージ |
169900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
566334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56634g |
|
|---|
| チャーシュー |
141584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
339800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1699000g |
33980本 |
|---|
| 砂肝 |
99942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1699μgはこのぐらい
| 卵黄 |
48543g |
2427個 |
|---|
| 生たまご |
154455g |
2574個 |
|---|
| ゆでたまご |
169900g |
2831個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1699μgはこのぐらい
| かつお節 |
11327g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14159g |
|
|---|
| さんま |
10619g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
77228g |
|
|---|
| 塩さば |
23930g |
|
|---|
| イクラ |
3615g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
48543g |
|
|---|
| ぶり |
44711g |
|
|---|
| はまち |
36935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
566334g |
|
|---|
| いわし |
10619g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
424750g |
|
|---|
| ししゃも |
22654g |
|
|---|
| たい |
141584g |
|
|---|
| べにざけ |
18075g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15446g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
130693g |
|
|---|
| あじ |
23930g |
|
|---|
| ほっけ |
15446g |
|
|---|
| かまぼこ |
566334g |
|
|---|
| はんぺん |
424750g |
|
|---|
| かにかま |
242715g |
|
|---|
| あまえび |
70792g |
|
|---|
| なると |
424750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
188778g |
|
|---|
| するめいか |
34674g |
|
|---|
| かき |
7387g相当 |
|
|---|
| あさり |
3793g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1699μgはこのぐらい
| チャーハン |
1699000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
566334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
339800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
849500g |
|
|---|
| お好み焼き |
849500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
