ビタミンB12が3704μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3704μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3704μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
115750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
231500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1234667g |
6173杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
926000g |
4630杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3704μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
194948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
740800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
463000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
217883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
231500g |
|
|---|
| 生ハム |
926000g |
|
|---|
| ソーセージ |
370400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1234667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123467g |
|
|---|
| チャーシュー |
308667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
740800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3704000g |
74080本 |
|---|
| 砂肝 |
217883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3704μgはこのぐらい
| 卵黄 |
105829g |
5291個 |
|---|
| 生たまご |
336728g |
5612個 |
|---|
| ゆでたまご |
370400g |
6173個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3704μgはこのぐらい
| かつお節 |
24694g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30867g |
|
|---|
| さんま |
23150g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
168364g |
|
|---|
| 塩さば |
52170g |
|
|---|
| イクラ |
7881g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
105829g |
|
|---|
| ぶり |
97474g |
|
|---|
| はまち |
80522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
71231g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1234667g |
|
|---|
| いわし |
23150g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
926000g |
|
|---|
| ししゃも |
49387g |
|
|---|
| たい |
308667g |
|
|---|
| べにざけ |
39405g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33673g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
284924g |
|
|---|
| あじ |
52170g |
|
|---|
| ほっけ |
33673g |
|
|---|
| かまぼこ |
1234667g |
|
|---|
| はんぺん |
926000g |
|
|---|
| かにかま |
529143g |
|
|---|
| あまえび |
154334g |
|
|---|
| なると |
926000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
411556g |
|
|---|
| するめいか |
75592g |
|
|---|
| かき |
16105g |
|
|---|
| あさり |
8268g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3704μgはこのぐらい
| チャーハン |
3704000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1234667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
740800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1852000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1852000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
