ビタミンB12が3604μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3604μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3604μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
225250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1201334g |
6006杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
901000g |
4505杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3604μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
189685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
720800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
450500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
212000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
225250g |
|
|---|
| 生ハム |
901000g |
|
|---|
| ソーセージ |
360400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1201334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120134g |
|
|---|
| チャーシュー |
300334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
720800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3604000g |
72080本 |
|---|
| 砂肝 |
212000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3604μgはこのぐらい
| 卵黄 |
102972g |
5148個 |
|---|
| 生たまご |
327637g |
5460個 |
|---|
| ゆでたまご |
360400g |
6006個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3604μgはこのぐらい
| かつお節 |
24027g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30034g |
|
|---|
| さんま |
22525g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
163819g |
|
|---|
| 塩さば |
50761g |
|
|---|
| イクラ |
7669g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
102972g |
|
|---|
| ぶり |
94843g |
|
|---|
| はまち |
78348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
69308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1201334g |
|
|---|
| いわし |
22525g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
901000g |
|
|---|
| ししゃも |
48054g |
|
|---|
| たい |
300334g |
|
|---|
| べにざけ |
38341g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32764g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
277231g |
|
|---|
| あじ |
50761g |
|
|---|
| ほっけ |
32764g |
|
|---|
| かまぼこ |
1201334g |
|
|---|
| はんぺん |
901000g |
|
|---|
| かにかま |
514858g |
|
|---|
| あまえび |
150167g |
|
|---|
| なると |
901000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
400445g |
|
|---|
| するめいか |
73552g |
|
|---|
| かき |
15670g |
|
|---|
| あさり |
8045g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3604μgはこのぐらい
| チャーハン |
3604000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1201334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
720800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1802000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1802000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
