ビタミンB12が2604μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2604μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2604μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
81375g |
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| モッツァレラチーズ |
162750g |
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| 牛乳 |
868000g |
4340杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
651000g |
3255杯 |
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肉類でビタミンB12を2604μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
137053g |
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| 豚バラ肉 |
520800g |
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| 牛サーロイン |
325500g |
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| 牛肩ロース肉 |
153177g |
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| 牛ひき肉 |
162750g |
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| 生ハム |
651000g |
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| ソーセージ |
260400g |
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| 鶏むね肉 |
868000g |
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| 牛フィレ肉 |
86800g |
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| チャーシュー |
217000g |
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| 豚フィレ肉 |
520800g |
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| 鶏ささみ |
2604000g |
52080本 |
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| 砂肝 |
153177g |
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卵類でビタミンB12を2604μgはこのぐらい
| 卵黄 |
74400g |
3720個 |
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| 生たまご |
236728g |
3945個 |
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| ゆでたまご |
260400g |
4340個 |
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魚介類でビタミンB12を2604μgはこのぐらい
| かつお節 |
17360g |
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| するめ（あたりめ） |
21700g |
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| さんま |
16275g |
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| うなぎのかば焼き |
118364g |
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| 塩さば |
36677g |
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| イクラ |
5541g相当 |
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| うなぎ |
74400g |
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| ぶり |
68527g |
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| はまち |
56609g |
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| ぎんざけ |
50077g |
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| 魚肉ソーセージ |
868000g |
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| いわし |
16275g |
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| 魚肉ハム |
651000g |
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| ししゃも |
34720g |
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| たい |
217000g |
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| べにざけ |
27703g |
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| 辛子明太子 |
23673g |
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| まぐろの赤身 |
200308g |
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| あじ |
36677g |
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| ほっけ |
23673g |
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| かまぼこ |
868000g |
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| はんぺん |
651000g |
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| かにかま |
372001g |
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| あまえび |
108500g |
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| なると |
651000g |
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| ブラックタイガー |
289334g |
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| するめいか |
53143g |
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| かき |
11322g |
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| あさり |
5813g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2604μgはこのぐらい
| チャーハン |
2604000g |
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| とりから揚げ |
868000g |
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| ハンバーグ |
520800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1302000g |
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| お好み焼き |
1302000g |
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