ビタミンB12が1604μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1604μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1604μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50125g |
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| モッツァレラチーズ |
100250g |
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| 牛乳 |
534667g |
2673杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
401000g |
2005杯 |
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肉類でビタミンB12を1604μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84422g |
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| 豚バラ肉 |
320800g |
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| 牛サーロイン |
200500g |
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| 牛肩ロース肉 |
94353g |
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| 牛ひき肉 |
100250g |
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| 生ハム |
401000g |
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| ソーセージ |
160400g |
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| 鶏むね肉 |
534667g |
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| 牛フィレ肉 |
53467g |
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| チャーシュー |
133667g |
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| 豚フィレ肉 |
320800g |
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| 鶏ささみ |
1604000g |
32080本 |
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| 砂肝 |
94353g |
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卵類でビタミンB12を1604μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45829g |
2291個 |
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| 生たまご |
145819g |
2430個 |
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| ゆでたまご |
160400g |
2673個 |
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魚介類でビタミンB12を1604μgはこのぐらい
| かつお節 |
10694g |
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| するめ（あたりめ） |
13367g |
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| さんま |
10025g |
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| うなぎのかば焼き |
72910g |
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| 塩さば |
22592g |
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| イクラ |
3413g相当 |
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| うなぎ |
45829g |
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| ぶり |
42211g |
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| はまち |
34870g |
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| ぎんざけ |
30847g |
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| 魚肉ソーセージ |
534667g |
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| いわし |
10025g |
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| 魚肉ハム |
401000g |
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| ししゃも |
21387g |
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| たい |
133667g |
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| べにざけ |
17064g |
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| 辛子明太子 |
14582g |
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| まぐろの赤身 |
123385g |
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| あじ |
22592g |
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| ほっけ |
14582g |
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| かまぼこ |
534667g |
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| はんぺん |
401000g |
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| かにかま |
229143g |
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| あまえび |
66834g |
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| なると |
401000g |
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| ブラックタイガー |
178223g |
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| するめいか |
32735g |
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| かき |
6974g相当 |
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| あさり |
3581g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1604μgはこのぐらい
| チャーハン |
1604000g |
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| とりから揚げ |
534667g |
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| ハンバーグ |
320800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
802000g |
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| お好み焼き |
802000g |
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