ビタミンB12が1594μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1594μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1594μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
99625g |
|
|---|
| 牛乳 |
531334g |
2656杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
398500g |
1992杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1594μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
318800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
199250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
93765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
99625g |
|
|---|
| 生ハム |
398500g |
|
|---|
| ソーセージ |
159400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
531334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
53134g |
|
|---|
| チャーシュー |
132834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
318800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1594000g |
31880本 |
|---|
| 砂肝 |
93765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1594μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45543g |
2277個 |
|---|
| 生たまご |
144910g |
2415個 |
|---|
| ゆでたまご |
159400g |
2656個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1594μgはこのぐらい
| かつお節 |
10627g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13284g |
|
|---|
| さんま |
9963g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
72455g |
|
|---|
| 塩さば |
22451g |
|
|---|
| イクラ |
3392g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
45543g |
|
|---|
| ぶり |
41948g |
|
|---|
| はまち |
34653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
531334g |
|
|---|
| いわし |
9963g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
398500g |
|
|---|
| ししゃも |
21254g |
|
|---|
| たい |
132834g |
|
|---|
| べにざけ |
16958g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14491g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
122616g |
|
|---|
| あじ |
22451g |
|
|---|
| ほっけ |
14491g |
|
|---|
| かまぼこ |
531334g |
|
|---|
| はんぺん |
398500g |
|
|---|
| かにかま |
227715g |
|
|---|
| あまえび |
66417g |
|
|---|
| なると |
398500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
177112g |
|
|---|
| するめいか |
32531g |
|
|---|
| かき |
6931g相当 |
|
|---|
| あさり |
3559g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1594μgはこのぐらい
| チャーハン |
1594000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
531334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
318800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
797000g |
|
|---|
| お好み焼き |
797000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
