ビタミンB12が1494μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1494μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1494μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
93375g |
|
|---|
| 牛乳 |
498000g |
2490杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
373500g |
1867杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1494μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
298800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
186750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
87883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
93375g |
|
|---|
| 生ハム |
373500g |
|
|---|
| ソーセージ |
149400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
498000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
49800g |
|
|---|
| チャーシュー |
124500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
298800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1494000g |
29880本 |
|---|
| 砂肝 |
87883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1494μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42686g |
2134個 |
|---|
| 生たまご |
135819g |
2263個 |
|---|
| ゆでたまご |
149400g |
2490個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1494μgはこのぐらい
| かつお節 |
9960g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12450g |
|
|---|
| さんま |
9338g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
67910g |
|
|---|
| 塩さば |
21043g |
|
|---|
| イクラ |
3179g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
42686g |
|
|---|
| ぶり |
39316g |
|
|---|
| はまち |
32479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
498000g |
|
|---|
| いわし |
9338g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
373500g |
|
|---|
| ししゃも |
19920g |
|
|---|
| たい |
124500g |
|
|---|
| べにざけ |
15894g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
13582g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
114924g |
|
|---|
| あじ |
21043g |
|
|---|
| ほっけ |
13582g |
|
|---|
| かまぼこ |
498000g |
|
|---|
| はんぺん |
373500g |
|
|---|
| かにかま |
213429g |
|
|---|
| あまえび |
62250g |
|
|---|
| なると |
373500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
166000g |
|
|---|
| するめいか |
30490g |
|
|---|
| かき |
6496g相当 |
|
|---|
| あさり |
3335g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1494μgはこのぐらい
| チャーハン |
1494000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
498000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
298800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
747000g |
|
|---|
| お好み焼き |
747000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
