ビタミンB12が1694μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1694μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1694μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105875g |
|
|---|
| 牛乳 |
564667g |
2823杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
423500g |
2117杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1694μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
338800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
211750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
99648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
105875g |
|
|---|
| 生ハム |
423500g |
|
|---|
| ソーセージ |
169400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
564667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56467g |
|
|---|
| チャーシュー |
141167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
338800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1694000g |
33880本 |
|---|
| 砂肝 |
99648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1694μgはこのぐらい
| 卵黄 |
48400g |
2420個 |
|---|
| 生たまご |
154000g |
2566個 |
|---|
| ゆでたまご |
169400g |
2823個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1694μgはこのぐらい
| かつお節 |
11294g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14117g |
|
|---|
| さんま |
10588g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
77000g |
|
|---|
| 塩さば |
23860g |
|
|---|
| イクラ |
3605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
48400g |
|
|---|
| ぶり |
44579g |
|
|---|
| はまち |
36827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32577g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
564667g |
|
|---|
| いわし |
10588g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
423500g |
|
|---|
| ししゃも |
22587g |
|
|---|
| たい |
141167g |
|
|---|
| べにざけ |
18022g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15400g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
130308g |
|
|---|
| あじ |
23860g |
|
|---|
| ほっけ |
15400g |
|
|---|
| かまぼこ |
564667g |
|
|---|
| はんぺん |
423500g |
|
|---|
| かにかま |
242000g |
|
|---|
| あまえび |
70584g |
|
|---|
| なると |
423500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
188223g |
|
|---|
| するめいか |
34572g |
|
|---|
| かき |
7366g相当 |
|
|---|
| あさり |
3782g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1694μgはこのぐらい
| チャーハン |
1694000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
564667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
338800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
847000g |
|
|---|
| お好み焼き |
847000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
