ビタミンB12が3690μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3690μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3690μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
115313g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
230625g |
|
|---|
| 牛乳 |
1230000g |
6150杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
922500g |
4612杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3690μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
194211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
738000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
461250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
217059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
230625g |
|
|---|
| 生ハム |
922500g |
|
|---|
| ソーセージ |
369000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1230000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123000g |
|
|---|
| チャーシュー |
307500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
738000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3690000g |
73800本 |
|---|
| 砂肝 |
217059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3690μgはこのぐらい
| 卵黄 |
105429g |
5271個 |
|---|
| 生たまご |
335455g |
5590個 |
|---|
| ゆでたまご |
369000g |
6150個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3690μgはこのぐらい
| かつお節 |
24600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30750g |
|
|---|
| さんま |
23063g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
167728g |
|
|---|
| 塩さば |
51972g |
|
|---|
| イクラ |
7852g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
105429g |
|
|---|
| ぶり |
97106g |
|
|---|
| はまち |
80218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70962g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1230000g |
|
|---|
| いわし |
23063g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
922500g |
|
|---|
| ししゃも |
49200g |
|
|---|
| たい |
307500g |
|
|---|
| べにざけ |
39256g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
283847g |
|
|---|
| あじ |
51972g |
|
|---|
| ほっけ |
33546g |
|
|---|
| かまぼこ |
1230000g |
|
|---|
| はんぺん |
922500g |
|
|---|
| かにかま |
527143g |
|
|---|
| あまえび |
153750g |
|
|---|
| なると |
922500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
410000g |
|
|---|
| するめいか |
75307g |
|
|---|
| かき |
16044g |
|
|---|
| あさり |
8237g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3690μgはこのぐらい
| チャーハン |
3690000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1230000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
738000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1845000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1845000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
