ビタミンB12が4690μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4690μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4690μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
146563g |
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| モッツァレラチーズ |
293125g |
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| 牛乳 |
1563334g |
7816杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1172500g |
5862杯 |
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肉類でビタミンB12を4690μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
246843g |
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| 豚バラ肉 |
938000g |
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| 牛サーロイン |
586250g |
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| 牛肩ロース肉 |
275883g |
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| 牛ひき肉 |
293125g |
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| 生ハム |
1172500g |
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| ソーセージ |
469000g |
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| 鶏むね肉 |
1563334g |
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| 牛フィレ肉 |
156334g |
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| チャーシュー |
390834g |
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| 豚フィレ肉 |
938000g |
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| 鶏ささみ |
4690000g |
93800本 |
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| 砂肝 |
275883g |
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卵類でビタミンB12を4690μgはこのぐらい
| 卵黄 |
134000g |
6700個 |
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| 生たまご |
426364g |
7106個 |
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| ゆでたまご |
469000g |
7816個 |
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魚介類でビタミンB12を4690μgはこのぐらい
| かつお節 |
31267g |
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| するめ（あたりめ） |
39084g |
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| さんま |
29313g |
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| うなぎのかば焼き |
213182g |
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| 塩さば |
66057g |
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| イクラ |
9979g相当 |
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| うなぎ |
134000g |
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| ぶり |
123422g |
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| はまち |
101957g |
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| ぎんざけ |
90193g |
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| 魚肉ソーセージ |
1563334g |
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| いわし |
29313g |
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| 魚肉ハム |
1172500g |
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| ししゃも |
62534g |
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| たい |
390834g |
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| べにざけ |
49894g |
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| 辛子明太子 |
42637g |
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| まぐろの赤身 |
360770g |
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| あじ |
66057g |
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| ほっけ |
42637g |
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| かまぼこ |
1563334g |
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| はんぺん |
1172500g |
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| かにかま |
670000g |
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| あまえび |
195417g |
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| なると |
1172500g |
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| ブラックタイガー |
521112g |
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| するめいか |
95715g |
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| かき |
20392g |
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| あさり |
10469g |
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一般的食品でビタミンB12を4690μgはこのぐらい
| チャーハン |
4690000g |
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| とりから揚げ |
1563334g |
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| ハンバーグ |
938000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2345000g |
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| お好み焼き |
2345000g |
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