ビタミンB12が3686μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3686μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3686μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
115188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
230375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1228667g |
6143杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
921500g |
4607杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3686μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
194000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
737200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
460750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
216824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
230375g |
|
|---|
| 生ハム |
921500g |
|
|---|
| ソーセージ |
368600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1228667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122867g |
|
|---|
| チャーシュー |
307167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
737200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3686000g |
73720本 |
|---|
| 砂肝 |
216824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3686μgはこのぐらい
| 卵黄 |
105315g |
5265個 |
|---|
| 生たまご |
335091g |
5584個 |
|---|
| ゆでたまご |
368600g |
6143個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3686μgはこのぐらい
| かつお節 |
24574g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30717g |
|
|---|
| さんま |
23038g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
167546g |
|
|---|
| 塩さば |
51916g |
|
|---|
| イクラ |
7843g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
105315g |
|
|---|
| ぶり |
97000g |
|
|---|
| はまち |
80131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70885g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1228667g |
|
|---|
| いわし |
23038g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
921500g |
|
|---|
| ししゃも |
49147g |
|
|---|
| たい |
307167g |
|
|---|
| べにざけ |
39213g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33510g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
283539g |
|
|---|
| あじ |
51916g |
|
|---|
| ほっけ |
33510g |
|
|---|
| かまぼこ |
1228667g |
|
|---|
| はんぺん |
921500g |
|
|---|
| かにかま |
526572g |
|
|---|
| あまえび |
153584g |
|
|---|
| なると |
921500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
409556g |
|
|---|
| するめいか |
75225g |
|
|---|
| かき |
16027g |
|
|---|
| あさり |
8228g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3686μgはこのぐらい
| チャーハン |
3686000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1228667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
737200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1843000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1843000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
