ビタミンB12が2686μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2686μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2686μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
83938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
167875g |
|
|---|
| 牛乳 |
895334g |
4476杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
671500g |
3357杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2686μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
141369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
537200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
335750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
158000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
167875g |
|
|---|
| 生ハム |
671500g |
|
|---|
| ソーセージ |
268600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
895334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89534g |
|
|---|
| チャーシュー |
223834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
537200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2686000g |
53720本 |
|---|
| 砂肝 |
158000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2686μgはこのぐらい
| 卵黄 |
76743g |
3837個 |
|---|
| 生たまご |
244182g |
4069個 |
|---|
| ゆでたまご |
268600g |
4476個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2686μgはこのぐらい
| かつお節 |
17907g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22384g |
|
|---|
| さんま |
16788g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
122091g |
|
|---|
| 塩さば |
37831g |
|
|---|
| イクラ |
5715g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
76743g |
|
|---|
| ぶり |
70685g |
|
|---|
| はまち |
58392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
51654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
895334g |
|
|---|
| いわし |
16788g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
671500g |
|
|---|
| ししゃも |
35814g |
|
|---|
| たい |
223834g |
|
|---|
| べにざけ |
28575g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24419g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
206616g |
|
|---|
| あじ |
37831g |
|
|---|
| ほっけ |
24419g |
|
|---|
| かまぼこ |
895334g |
|
|---|
| はんぺん |
671500g |
|
|---|
| かにかま |
383715g |
|
|---|
| あまえび |
111917g |
|
|---|
| なると |
671500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
298445g |
|
|---|
| するめいか |
54817g |
|
|---|
| かき |
11679g |
|
|---|
| あさり |
5996g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2686μgはこのぐらい
| チャーハン |
2686000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
895334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
537200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1343000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1343000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
