ビタミンB12が1686μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1686μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1686μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52688g |
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| モッツァレラチーズ |
105375g |
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| 牛乳 |
562000g |
2810杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
421500g |
2107杯 |
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肉類でビタミンB12を1686μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
88737g |
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| 豚バラ肉 |
337200g |
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| 牛サーロイン |
210750g |
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| 牛肩ロース肉 |
99177g |
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| 牛ひき肉 |
105375g |
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| 生ハム |
421500g |
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| ソーセージ |
168600g |
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| 鶏むね肉 |
562000g |
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| 牛フィレ肉 |
56200g |
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| チャーシュー |
140500g |
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| 豚フィレ肉 |
337200g |
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| 鶏ささみ |
1686000g |
33720本 |
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| 砂肝 |
99177g |
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卵類でビタミンB12を1686μgはこのぐらい
| 卵黄 |
48172g |
2408個 |
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| 生たまご |
153273g |
2554個 |
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| ゆでたまご |
168600g |
2810個 |
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魚介類でビタミンB12を1686μgはこのぐらい
| かつお節 |
11240g |
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| するめ（あたりめ） |
14050g |
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| さんま |
10538g |
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| うなぎのかば焼き |
76637g |
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| 塩さば |
23747g |
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| イクラ |
3588g相当 |
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| うなぎ |
48172g |
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| ぶり |
44369g |
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| はまち |
36653g |
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| ぎんざけ |
32424g |
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| 魚肉ソーセージ |
562000g |
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| いわし |
10538g |
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| 魚肉ハム |
421500g |
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| ししゃも |
22480g |
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| たい |
140500g |
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| べにざけ |
17937g |
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| 辛子明太子 |
15328g |
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| まぐろの赤身 |
129693g |
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| あじ |
23747g |
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| ほっけ |
15328g |
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| かまぼこ |
562000g |
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| はんぺん |
421500g |
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| かにかま |
240858g |
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| あまえび |
70250g |
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| なると |
421500g |
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| ブラックタイガー |
187334g |
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| するめいか |
34409g |
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| かき |
7331g相当 |
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| あさり |
3764g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1686μgはこのぐらい
| チャーハン |
1686000g |
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| とりから揚げ |
562000g |
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| ハンバーグ |
337200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
843000g |
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| お好み焼き |
843000g |
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