ビタミンB12が1786μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1786μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1786μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
55813g |
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| モッツァレラチーズ |
111625g |
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| 牛乳 |
595334g |
2976杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
446500g |
2232杯 |
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肉類でビタミンB12を1786μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94000g |
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| 豚バラ肉 |
357200g |
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| 牛サーロイン |
223250g |
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| 牛肩ロース肉 |
105059g |
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| 牛ひき肉 |
111625g |
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| 生ハム |
446500g |
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| ソーセージ |
178600g |
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| 鶏むね肉 |
595334g |
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| 牛フィレ肉 |
59534g |
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| チャーシュー |
148834g |
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| 豚フィレ肉 |
357200g |
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| 鶏ささみ |
1786000g |
35720本 |
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| 砂肝 |
105059g |
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卵類でビタミンB12を1786μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51029g |
2551個 |
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| 生たまご |
162364g |
2706個 |
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| ゆでたまご |
178600g |
2976個 |
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魚介類でビタミンB12を1786μgはこのぐらい
| かつお節 |
11907g |
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| するめ（あたりめ） |
14884g |
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| さんま |
11163g |
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| うなぎのかば焼き |
81182g |
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| 塩さば |
25155g |
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| イクラ |
3800g相当 |
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| うなぎ |
51029g |
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| ぶり |
47000g |
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| はまち |
38827g |
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| ぎんざけ |
34347g |
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| 魚肉ソーセージ |
595334g |
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| いわし |
11163g |
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| 魚肉ハム |
446500g |
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| ししゃも |
23814g |
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| たい |
148834g |
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| べにざけ |
19000g |
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| 辛子明太子 |
16237g |
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| まぐろの赤身 |
137385g |
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| あじ |
25155g |
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| ほっけ |
16237g |
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| かまぼこ |
595334g |
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| はんぺん |
446500g |
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| かにかま |
255143g |
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| あまえび |
74417g |
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| なると |
446500g |
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| ブラックタイガー |
198445g |
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| するめいか |
36449g |
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| かき |
7766g相当 |
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| あさり |
3987g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1786μgはこのぐらい
| チャーハン |
1786000g |
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| とりから揚げ |
595334g |
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| ハンバーグ |
357200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
893000g |
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| お好み焼き |
893000g |
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