ビタミンB12が786μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が786μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を786μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24563g |
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| モッツァレラチーズ |
49125g |
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| 牛乳 |
262000g |
1310杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
196500g |
982杯 |
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肉類でビタミンB12を786μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41369g |
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| 豚バラ肉 |
157200g |
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| 牛サーロイン |
98250g |
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| 牛肩ロース肉 |
46236g |
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| 牛ひき肉 |
49125g |
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| 生ハム |
196500g |
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| ソーセージ |
78600g |
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| 鶏むね肉 |
262000g |
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| 牛フィレ肉 |
26200g |
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| チャーシュー |
65500g |
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| 豚フィレ肉 |
157200g |
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| 鶏ささみ |
786000g |
15720本 |
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| 砂肝 |
46236g |
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卵類でビタミンB12を786μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22458g |
1122個 |
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| 生たまご |
71455g |
1190個 |
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| ゆでたまご |
78600g |
1310個 |
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魚介類でビタミンB12を786μgはこのぐらい
| かつお節 |
5240g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6550g相当 |
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| さんま |
4913g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35728g |
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| 塩さば |
11071g |
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| イクラ |
1673g相当 |
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| うなぎ |
22458g |
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| ぶり |
20685g |
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| はまち |
17087g |
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| ぎんざけ |
15116g |
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| 魚肉ソーセージ |
262000g |
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| いわし |
4913g相当 |
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| 魚肉ハム |
196500g |
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| ししゃも |
10480g |
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| たい |
65500g |
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| べにざけ |
8362g相当 |
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| 辛子明太子 |
7146g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60462g |
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| あじ |
11071g |
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| ほっけ |
7146g相当 |
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| かまぼこ |
262000g |
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| はんぺん |
196500g |
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| かにかま |
112286g |
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| あまえび |
32750g |
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| なると |
196500g |
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| ブラックタイガー |
87334g |
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| するめいか |
16041g |
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| かき |
3418g相当 |
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| あさり |
1755g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を786μgはこのぐらい
| チャーハン |
786000g |
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| とりから揚げ |
262000g |
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| ハンバーグ |
157200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
393000g |
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| お好み焼き |
393000g |
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