ビタミンB12が796μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が796μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を796μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24875g |
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| モッツァレラチーズ |
49750g |
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| 牛乳 |
265334g |
1326杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
199000g |
995杯 |
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肉類でビタミンB12を796μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41895g |
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| 豚バラ肉 |
159200g |
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| 牛サーロイン |
99500g |
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| 牛肩ロース肉 |
46824g |
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| 牛ひき肉 |
49750g |
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| 生ハム |
199000g |
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| ソーセージ |
79600g |
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| 鶏むね肉 |
265334g |
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| 牛フィレ肉 |
26534g |
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| チャーシュー |
66334g |
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| 豚フィレ肉 |
159200g |
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| 鶏ささみ |
796000g |
15920本 |
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| 砂肝 |
46824g |
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卵類でビタミンB12を796μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22743g |
1137個 |
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| 生たまご |
72364g |
1206個 |
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| ゆでたまご |
79600g |
1326個 |
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魚介類でビタミンB12を796μgはこのぐらい
| かつお節 |
5307g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6634g相当 |
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| さんま |
4975g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36182g |
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| 塩さば |
11212g |
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| イクラ |
1694g相当 |
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| うなぎ |
22743g |
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| ぶり |
20948g |
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| はまち |
17305g |
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| ぎんざけ |
15308g |
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| 魚肉ソーセージ |
265334g |
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| いわし |
4975g相当 |
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| 魚肉ハム |
199000g |
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| ししゃも |
10614g |
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| たい |
66334g |
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| べにざけ |
8469g相当 |
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| 辛子明太子 |
7237g相当 |
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| まぐろの赤身 |
61231g |
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| あじ |
11212g |
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| ほっけ |
7237g相当 |
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| かまぼこ |
265334g |
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| はんぺん |
199000g |
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| かにかま |
113715g |
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| あまえび |
33167g |
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| なると |
199000g |
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| ブラックタイガー |
88445g |
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| するめいか |
16245g |
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| かき |
3461g相当 |
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| あさり |
1777g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を796μgはこのぐらい
| チャーハン |
796000g |
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| とりから揚げ |
265334g |
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| ハンバーグ |
159200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
398000g |
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| お好み焼き |
398000g |
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