ビタミンB12が776μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が776μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を776μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24250g |
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| モッツァレラチーズ |
48500g |
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| 牛乳 |
258667g |
1293杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
194000g |
970杯 |
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肉類でビタミンB12を776μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40843g |
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| 豚バラ肉 |
155200g |
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| 牛サーロイン |
97000g |
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| 牛肩ロース肉 |
45648g |
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| 牛ひき肉 |
48500g |
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| 生ハム |
194000g |
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| ソーセージ |
77600g |
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| 鶏むね肉 |
258667g |
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| 牛フィレ肉 |
25867g |
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| チャーシュー |
64667g |
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| 豚フィレ肉 |
155200g |
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| 鶏ささみ |
776000g |
15520本 |
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| 砂肝 |
45648g |
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卵類でビタミンB12を776μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22172g |
1108個 |
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| 生たまご |
70546g |
1175個 |
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| ゆでたまご |
77600g |
1293個 |
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魚介類でビタミンB12を776μgはこのぐらい
| かつお節 |
5174g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6467g相当 |
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| さんま |
4850g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35273g |
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| 塩さば |
10930g |
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| イクラ |
1652g相当 |
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| うなぎ |
22172g |
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| ぶり |
20422g |
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| はまち |
16870g |
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| ぎんざけ |
14924g |
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| 魚肉ソーセージ |
258667g |
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| いわし |
4850g相当 |
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| 魚肉ハム |
194000g |
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| ししゃも |
10347g |
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| たい |
64667g |
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| べにざけ |
8256g相当 |
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| 辛子明太子 |
7055g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59693g |
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| あじ |
10930g |
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| ほっけ |
7055g相当 |
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| かまぼこ |
258667g |
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| はんぺん |
194000g |
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| かにかま |
110858g |
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| あまえび |
32334g |
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| なると |
194000g |
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| ブラックタイガー |
86223g |
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| するめいか |
15837g |
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| かき |
3374g相当 |
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| あさり |
1733g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を776μgはこのぐらい
| チャーハン |
776000g |
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| とりから揚げ |
258667g |
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| ハンバーグ |
155200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
388000g |
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| お好み焼き |
388000g |
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