ビタミンB12が876μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が876μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を876μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
54750g |
|
|---|
| 牛乳 |
292000g |
1460杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
219000g |
1095杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を876μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
46106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
175200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
109500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
51530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
54750g |
|
|---|
| 生ハム |
219000g |
|
|---|
| ソーセージ |
87600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
292000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
29200g |
|
|---|
| チャーシュー |
73000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
175200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
876000g |
17520本 |
|---|
| 砂肝 |
51530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を876μgはこのぐらい
| 卵黄 |
25029g |
1251個 |
|---|
| 生たまご |
79637g |
1327個 |
|---|
| ゆでたまご |
87600g |
1460個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を876μgはこのぐらい
| かつお節 |
5840g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7300g相当 |
|
|---|
| さんま |
5475g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
39819g |
|
|---|
| 塩さば |
12339g |
|
|---|
| イクラ |
1864g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
25029g |
|
|---|
| ぶり |
23053g |
|
|---|
| はまち |
19044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
16847g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
292000g |
|
|---|
| いわし |
5475g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
219000g |
|
|---|
| ししゃも |
11680g |
|
|---|
| たい |
73000g |
|
|---|
| べにざけ |
9320g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7964g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
67385g |
|
|---|
| あじ |
12339g |
|
|---|
| ほっけ |
7964g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
292000g |
|
|---|
| はんぺん |
219000g |
|
|---|
| かにかま |
125143g |
|
|---|
| あまえび |
36500g |
|
|---|
| なると |
219000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
97334g |
|
|---|
| するめいか |
17878g |
|
|---|
| かき |
3809g相当 |
|
|---|
| あさり |
1956g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を876μgはこのぐらい
| チャーハン |
876000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
292000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
175200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
438000g |
|
|---|
| お好み焼き |
438000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
