ビタミンB12が2586μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2586μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2586μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80813g |
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| モッツァレラチーズ |
161625g |
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| 牛乳 |
862000g |
4310杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
646500g |
3232杯 |
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肉類でビタミンB12を2586μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
136106g |
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| 豚バラ肉 |
517200g |
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| 牛サーロイン |
323250g |
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| 牛肩ロース肉 |
152118g |
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| 牛ひき肉 |
161625g |
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| 生ハム |
646500g |
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| ソーセージ |
258600g |
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| 鶏むね肉 |
862000g |
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| 牛フィレ肉 |
86200g |
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| チャーシュー |
215500g |
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| 豚フィレ肉 |
517200g |
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| 鶏ささみ |
2586000g |
51720本 |
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| 砂肝 |
152118g |
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卵類でビタミンB12を2586μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73886g |
3694個 |
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| 生たまご |
235091g |
3918個 |
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| ゆでたまご |
258600g |
4310個 |
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魚介類でビタミンB12を2586μgはこのぐらい
| かつお節 |
17240g |
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| するめ（あたりめ） |
21550g |
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| さんま |
16163g |
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| うなぎのかば焼き |
117546g |
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| 塩さば |
36423g |
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| イクラ |
5503g相当 |
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| うなぎ |
73886g |
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| ぶり |
68053g |
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| はまち |
56218g |
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| ぎんざけ |
49731g |
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| 魚肉ソーセージ |
862000g |
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| いわし |
16163g |
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| 魚肉ハム |
646500g |
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| ししゃも |
34480g |
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| たい |
215500g |
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| べにざけ |
27511g |
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| 辛子明太子 |
23510g |
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| まぐろの赤身 |
198924g |
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| あじ |
36423g |
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| ほっけ |
23510g |
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| かまぼこ |
862000g |
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| はんぺん |
646500g |
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| かにかま |
369429g |
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| あまえび |
107750g |
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| なると |
646500g |
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| ブラックタイガー |
287334g |
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| するめいか |
52776g |
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| かき |
11244g |
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| あさり |
5773g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2586μgはこのぐらい
| チャーハン |
2586000g |
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| とりから揚げ |
862000g |
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| ハンバーグ |
517200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1293000g |
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| お好み焼き |
1293000g |
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