ビタミンB12が2596μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2596μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2596μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
81125g |
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| モッツァレラチーズ |
162250g |
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| 牛乳 |
865334g |
4326杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
649000g |
3245杯 |
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肉類でビタミンB12を2596μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
136632g |
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| 豚バラ肉 |
519200g |
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| 牛サーロイン |
324500g |
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| 牛肩ロース肉 |
152706g |
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| 牛ひき肉 |
162250g |
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| 生ハム |
649000g |
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| ソーセージ |
259600g |
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| 鶏むね肉 |
865334g |
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| 牛フィレ肉 |
86534g |
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| チャーシュー |
216334g |
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| 豚フィレ肉 |
519200g |
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| 鶏ささみ |
2596000g |
51920本 |
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| 砂肝 |
152706g |
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卵類でビタミンB12を2596μgはこのぐらい
| 卵黄 |
74172g |
3708個 |
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| 生たまご |
236000g |
3933個 |
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| ゆでたまご |
259600g |
4326個 |
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魚介類でビタミンB12を2596μgはこのぐらい
| かつお節 |
17307g |
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| するめ（あたりめ） |
21634g |
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| さんま |
16225g |
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| うなぎのかば焼き |
118000g |
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| 塩さば |
36564g |
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| イクラ |
5524g相当 |
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| うなぎ |
74172g |
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| ぶり |
68316g |
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| はまち |
56435g |
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| ぎんざけ |
49924g |
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| 魚肉ソーセージ |
865334g |
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| いわし |
16225g |
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| 魚肉ハム |
649000g |
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| ししゃも |
34614g |
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| たい |
216334g |
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| べにざけ |
27618g |
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| 辛子明太子 |
23600g |
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| まぐろの赤身 |
199693g |
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| あじ |
36564g |
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| ほっけ |
23600g |
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| かまぼこ |
865334g |
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| はんぺん |
649000g |
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| かにかま |
370858g |
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| あまえび |
108167g |
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| なると |
649000g |
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| ブラックタイガー |
288445g |
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| するめいか |
52980g |
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| かき |
11287g |
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| あさり |
5795g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2596μgはこのぐらい
| チャーハン |
2596000g |
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| とりから揚げ |
865334g |
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| ハンバーグ |
519200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1298000g |
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| お好み焼き |
1298000g |
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