ビタミンB12が2606μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2606μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2606μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
81438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
162875g |
|
|---|
| 牛乳 |
868667g |
4343杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
651500g |
3257杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2606μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
137158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
521200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
325750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
153295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
162875g |
|
|---|
| 生ハム |
651500g |
|
|---|
| ソーセージ |
260600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
868667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
86867g |
|
|---|
| チャーシュー |
217167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
521200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2606000g |
52120本 |
|---|
| 砂肝 |
153295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2606μgはこのぐらい
| 卵黄 |
74458g |
3722個 |
|---|
| 生たまご |
236910g |
3948個 |
|---|
| ゆでたまご |
260600g |
4343個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2606μgはこのぐらい
| かつお節 |
17374g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21717g |
|
|---|
| さんま |
16288g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
118455g |
|
|---|
| 塩さば |
36705g |
|
|---|
| イクラ |
5545g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
74458g |
|
|---|
| ぶり |
68579g |
|
|---|
| はまち |
56653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
50116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
868667g |
|
|---|
| いわし |
16288g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
651500g |
|
|---|
| ししゃも |
34747g |
|
|---|
| たい |
217167g |
|
|---|
| べにざけ |
27724g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23691g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
200462g |
|
|---|
| あじ |
36705g |
|
|---|
| ほっけ |
23691g |
|
|---|
| かまぼこ |
868667g |
|
|---|
| はんぺん |
651500g |
|
|---|
| かにかま |
372286g |
|
|---|
| あまえび |
108584g |
|
|---|
| なると |
651500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
289556g |
|
|---|
| するめいか |
53184g |
|
|---|
| かき |
11331g |
|
|---|
| あさり |
5817g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2606μgはこのぐらい
| チャーハン |
2606000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
868667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
521200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1303000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1303000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
