ビタミンB12が3606μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3606μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3606μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
225375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1202000g |
6010杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
901500g |
4507杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3606μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
189790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
721200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
450750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
212118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
225375g |
|
|---|
| 生ハム |
901500g |
|
|---|
| ソーセージ |
360600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1202000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120200g |
|
|---|
| チャーシュー |
300500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
721200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3606000g |
72120本 |
|---|
| 砂肝 |
212118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3606μgはこのぐらい
| 卵黄 |
103029g |
5151個 |
|---|
| 生たまご |
327819g |
5463個 |
|---|
| ゆでたまご |
360600g |
6010個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3606μgはこのぐらい
| かつお節 |
24040g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30050g |
|
|---|
| さんま |
22538g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
163910g |
|
|---|
| 塩さば |
50789g |
|
|---|
| イクラ |
7673g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
103029g |
|
|---|
| ぶり |
94895g |
|
|---|
| はまち |
78392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
69347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1202000g |
|
|---|
| いわし |
22538g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
901500g |
|
|---|
| ししゃも |
48080g |
|
|---|
| たい |
300500g |
|
|---|
| べにざけ |
38362g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32782g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
277385g |
|
|---|
| あじ |
50789g |
|
|---|
| ほっけ |
32782g |
|
|---|
| かまぼこ |
1202000g |
|
|---|
| はんぺん |
901500g |
|
|---|
| かにかま |
515143g |
|
|---|
| あまえび |
150250g |
|
|---|
| なると |
901500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
400667g |
|
|---|
| するめいか |
73592g |
|
|---|
| かき |
15679g |
|
|---|
| あさり |
8050g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3606μgはこのぐらい
| チャーハン |
3606000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1202000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
721200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1803000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1803000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
