ビタミンB12が1606μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1606μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1606μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50188g |
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| モッツァレラチーズ |
100375g |
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| 牛乳 |
535334g |
2676杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
401500g |
2007杯 |
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肉類でビタミンB12を1606μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84527g |
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| 豚バラ肉 |
321200g |
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| 牛サーロイン |
200750g |
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| 牛肩ロース肉 |
94471g |
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| 牛ひき肉 |
100375g |
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| 生ハム |
401500g |
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| ソーセージ |
160600g |
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| 鶏むね肉 |
535334g |
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| 牛フィレ肉 |
53534g |
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| チャーシュー |
133834g |
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| 豚フィレ肉 |
321200g |
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| 鶏ささみ |
1606000g |
32120本 |
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| 砂肝 |
94471g |
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卵類でビタミンB12を1606μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45886g |
2294個 |
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| 生たまご |
146000g |
2433個 |
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| ゆでたまご |
160600g |
2676個 |
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魚介類でビタミンB12を1606μgはこのぐらい
| かつお節 |
10707g |
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| するめ（あたりめ） |
13384g |
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| さんま |
10038g |
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| うなぎのかば焼き |
73000g |
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| 塩さば |
22620g |
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| イクラ |
3418g相当 |
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| うなぎ |
45886g |
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| ぶり |
42264g |
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| はまち |
34914g |
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| ぎんざけ |
30885g |
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| 魚肉ソーセージ |
535334g |
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| いわし |
10038g |
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| 魚肉ハム |
401500g |
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| ししゃも |
21414g |
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| たい |
133834g |
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| べにざけ |
17086g |
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| 辛子明太子 |
14600g |
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| まぐろの赤身 |
123539g |
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| あじ |
22620g |
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| ほっけ |
14600g |
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| かまぼこ |
535334g |
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| はんぺん |
401500g |
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| かにかま |
229429g |
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| あまえび |
66917g |
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| なると |
401500g |
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| ブラックタイガー |
178445g |
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| するめいか |
32776g |
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| かき |
6983g相当 |
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| あさり |
3585g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1606μgはこのぐらい
| チャーハン |
1606000g |
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| とりから揚げ |
535334g |
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| ハンバーグ |
321200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
803000g |
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| お好み焼き |
803000g |
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