ビタミンB12が3682μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3682μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3682μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
115063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
230125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1227334g |
6136杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
920500g |
4602杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3682μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
193790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
736400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
460250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
216589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
230125g |
|
|---|
| 生ハム |
920500g |
|
|---|
| ソーセージ |
368200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1227334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122734g |
|
|---|
| チャーシュー |
306834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
736400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3682000g |
73640本 |
|---|
| 砂肝 |
216589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3682μgはこのぐらい
| 卵黄 |
105200g |
5260個 |
|---|
| 生たまご |
334728g |
5578個 |
|---|
| ゆでたまご |
368200g |
6136個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3682μgはこのぐらい
| かつお節 |
24547g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30684g |
|
|---|
| さんま |
23013g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
167364g |
|
|---|
| 塩さば |
51860g |
|
|---|
| イクラ |
7835g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
105200g |
|
|---|
| ぶり |
96895g |
|
|---|
| はまち |
80044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70808g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1227334g |
|
|---|
| いわし |
23013g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
920500g |
|
|---|
| ししゃも |
49094g |
|
|---|
| たい |
306834g |
|
|---|
| べにざけ |
39171g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33473g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
283231g |
|
|---|
| あじ |
51860g |
|
|---|
| ほっけ |
33473g |
|
|---|
| かまぼこ |
1227334g |
|
|---|
| はんぺん |
920500g |
|
|---|
| かにかま |
526000g |
|
|---|
| あまえび |
153417g |
|
|---|
| なると |
920500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
409112g |
|
|---|
| するめいか |
75143g |
|
|---|
| かき |
16009g |
|
|---|
| あさり |
8219g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3682μgはこのぐらい
| チャーハン |
3682000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1227334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
736400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1841000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1841000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
