ビタミンB12が3663μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3663μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3663μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
114469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
228938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1221000g |
6105杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
915750g |
4578杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3663μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
192790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
732600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
457875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
215471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
228938g |
|
|---|
| 生ハム |
915750g |
|
|---|
| ソーセージ |
366300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1221000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122100g |
|
|---|
| チャーシュー |
305250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
732600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3663000g |
73260本 |
|---|
| 砂肝 |
215471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3663μgはこのぐらい
| 卵黄 |
104658g |
5232個 |
|---|
| 生たまご |
333000g |
5550個 |
|---|
| ゆでたまご |
366300g |
6105個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3663μgはこのぐらい
| かつお節 |
24420g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30525g |
|
|---|
| さんま |
22894g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
166500g |
|
|---|
| 塩さば |
51592g |
|
|---|
| イクラ |
7794g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
104658g |
|
|---|
| ぶり |
96395g |
|
|---|
| はまち |
79631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70443g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1221000g |
|
|---|
| いわし |
22894g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
915750g |
|
|---|
| ししゃも |
48840g |
|
|---|
| たい |
305250g |
|
|---|
| べにざけ |
38969g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33300g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
281770g |
|
|---|
| あじ |
51592g |
|
|---|
| ほっけ |
33300g |
|
|---|
| かまぼこ |
1221000g |
|
|---|
| はんぺん |
915750g |
|
|---|
| かにかま |
523286g |
|
|---|
| あまえび |
152625g |
|
|---|
| なると |
915750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
407000g |
|
|---|
| するめいか |
74756g |
|
|---|
| かき |
15927g |
|
|---|
| あさり |
8177g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3663μgはこのぐらい
| チャーハン |
3663000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1221000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
732600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1831500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1831500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
