ビタミンB12が3659μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3659μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3659μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
114344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
228688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1219667g |
6098杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
914750g |
4573杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3659μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
192579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
731800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
457375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
215236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
228688g |
|
|---|
| 生ハム |
914750g |
|
|---|
| ソーセージ |
365900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1219667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
121967g |
|
|---|
| チャーシュー |
304917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
731800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3659000g |
73180本 |
|---|
| 砂肝 |
215236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3659μgはこのぐらい
| 卵黄 |
104543g |
5227個 |
|---|
| 生たまご |
332637g |
5543個 |
|---|
| ゆでたまご |
365900g |
6098個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3659μgはこのぐらい
| かつお節 |
24394g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30492g |
|
|---|
| さんま |
22869g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
166319g |
|
|---|
| 塩さば |
51536g |
|
|---|
| イクラ |
7786g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
104543g |
|
|---|
| ぶり |
96290g |
|
|---|
| はまち |
79544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70366g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1219667g |
|
|---|
| いわし |
22869g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
914750g |
|
|---|
| ししゃも |
48787g |
|
|---|
| たい |
304917g |
|
|---|
| べにざけ |
38926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33264g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
281462g |
|
|---|
| あじ |
51536g |
|
|---|
| ほっけ |
33264g |
|
|---|
| かまぼこ |
1219667g |
|
|---|
| はんぺん |
914750g |
|
|---|
| かにかま |
522715g |
|
|---|
| あまえび |
152459g |
|
|---|
| なると |
914750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
406556g |
|
|---|
| するめいか |
74674g |
|
|---|
| かき |
15909g |
|
|---|
| あさり |
8168g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3659μgはこのぐらい
| チャーハン |
3659000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1219667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
731800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1829500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1829500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
