ビタミンB12が4659μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4659μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4659μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
145594g |
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| モッツァレラチーズ |
291188g |
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| 牛乳 |
1553000g |
7765杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1164750g |
5823杯 |
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肉類でビタミンB12を4659μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
245211g |
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| 豚バラ肉 |
931800g |
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| 牛サーロイン |
582375g |
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| 牛肩ロース肉 |
274059g |
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| 牛ひき肉 |
291188g |
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| 生ハム |
1164750g |
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| ソーセージ |
465900g |
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| 鶏むね肉 |
1553000g |
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| 牛フィレ肉 |
155300g |
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| チャーシュー |
388250g |
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| 豚フィレ肉 |
931800g |
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| 鶏ささみ |
4659000g |
93180本 |
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| 砂肝 |
274059g |
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卵類でビタミンB12を4659μgはこのぐらい
| 卵黄 |
133115g |
6655個 |
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| 生たまご |
423546g |
7059個 |
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| ゆでたまご |
465900g |
7765個 |
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魚介類でビタミンB12を4659μgはこのぐらい
| かつお節 |
31061g |
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| するめ（あたりめ） |
38825g |
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| さんま |
29119g |
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| うなぎのかば焼き |
211773g |
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| 塩さば |
65620g |
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| イクラ |
9913g相当 |
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| うなぎ |
133115g |
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| ぶり |
122606g |
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| はまち |
101283g |
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| ぎんざけ |
89597g |
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| 魚肉ソーセージ |
1553000g |
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| いわし |
29119g |
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| 魚肉ハム |
1164750g |
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| ししゃも |
62121g |
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| たい |
388250g |
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| べにざけ |
49564g |
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| 辛子明太子 |
42355g |
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| まぐろの赤身 |
358385g |
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| あじ |
65620g |
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| ほっけ |
42355g |
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| かまぼこ |
1553000g |
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| はんぺん |
1164750g |
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| かにかま |
665572g |
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| あまえび |
194125g |
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| なると |
1164750g |
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| ブラックタイガー |
517667g |
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| するめいか |
95082g |
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| かき |
20257g |
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| あさり |
10400g |
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一般的食品でビタミンB12を4659μgはこのぐらい
| チャーハン |
4659000g |
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| とりから揚げ |
1553000g |
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| ハンバーグ |
931800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2329500g |
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| お好み焼き |
2329500g |
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