ビタミンB12が3646μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3646μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3646μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
113938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
227875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1215334g |
6076杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
911500g |
4557杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3646μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
191895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
729200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
455750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
214471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
227875g |
|
|---|
| 生ハム |
911500g |
|
|---|
| ソーセージ |
364600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1215334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
121534g |
|
|---|
| チャーシュー |
303834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
729200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3646000g |
72920本 |
|---|
| 砂肝 |
214471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3646μgはこのぐらい
| 卵黄 |
104172g |
5208個 |
|---|
| 生たまご |
331455g |
5524個 |
|---|
| ゆでたまご |
364600g |
6076個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3646μgはこのぐらい
| かつお節 |
24307g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30384g |
|
|---|
| さんま |
22788g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
165728g |
|
|---|
| 塩さば |
51353g |
|
|---|
| イクラ |
7758g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
104172g |
|
|---|
| ぶり |
95948g |
|
|---|
| はまち |
79261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1215334g |
|
|---|
| いわし |
22788g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
911500g |
|
|---|
| ししゃも |
48614g |
|
|---|
| たい |
303834g |
|
|---|
| べにざけ |
38788g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33146g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
280462g |
|
|---|
| あじ |
51353g |
|
|---|
| ほっけ |
33146g |
|
|---|
| かまぼこ |
1215334g |
|
|---|
| はんぺん |
911500g |
|
|---|
| かにかま |
520858g |
|
|---|
| あまえび |
151917g |
|
|---|
| なると |
911500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
405112g |
|
|---|
| するめいか |
74409g |
|
|---|
| かき |
15853g |
|
|---|
| あさり |
8139g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3646μgはこのぐらい
| チャーハン |
3646000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1215334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
729200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1823000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1823000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
