ビタミンB12が3541μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3541μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3541μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
110657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
221313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1180334g |
5901杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
885250g |
4426杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3541μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
186369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
708200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
442625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
208295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
221313g |
|
|---|
| 生ハム |
885250g |
|
|---|
| ソーセージ |
354100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1180334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
118034g |
|
|---|
| チャーシュー |
295084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
708200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3541000g |
70820本 |
|---|
| 砂肝 |
208295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3541μgはこのぐらい
| 卵黄 |
101172g |
5058個 |
|---|
| 生たまご |
321910g |
5365個 |
|---|
| ゆでたまご |
354100g |
5901個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3541μgはこのぐらい
| かつお節 |
23607g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
29509g |
|
|---|
| さんま |
22132g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
160955g |
|
|---|
| 塩さば |
49874g |
|
|---|
| イクラ |
7535g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
101172g |
|
|---|
| ぶり |
93185g |
|
|---|
| はまち |
76979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
68097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1180334g |
|
|---|
| いわし |
22132g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
885250g |
|
|---|
| ししゃも |
47214g |
|
|---|
| たい |
295084g |
|
|---|
| べにざけ |
37671g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32191g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
272385g |
|
|---|
| あじ |
49874g |
|
|---|
| ほっけ |
32191g |
|
|---|
| かまぼこ |
1180334g |
|
|---|
| はんぺん |
885250g |
|
|---|
| かにかま |
505858g |
|
|---|
| あまえび |
147542g |
|
|---|
| なると |
885250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
393445g |
|
|---|
| するめいか |
72266g |
|
|---|
| かき |
15396g |
|
|---|
| あさり |
7905g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3541μgはこのぐらい
| チャーハン |
3541000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1180334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
708200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1770500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1770500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
