ビタミンB12が3534μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3534μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3534μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
110438g |
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| モッツァレラチーズ |
220875g |
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| 牛乳 |
1178000g |
5890杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
883500g |
4417杯 |
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肉類でビタミンB12を3534μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
186000g |
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| 豚バラ肉 |
706800g |
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| 牛サーロイン |
441750g |
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| 牛肩ロース肉 |
207883g |
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| 牛ひき肉 |
220875g |
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| 生ハム |
883500g |
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| ソーセージ |
353400g |
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| 鶏むね肉 |
1178000g |
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| 牛フィレ肉 |
117800g |
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| チャーシュー |
294500g |
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| 豚フィレ肉 |
706800g |
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| 鶏ささみ |
3534000g |
70680本 |
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| 砂肝 |
207883g |
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卵類でビタミンB12を3534μgはこのぐらい
| 卵黄 |
100972g |
5048個 |
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| 生たまご |
321273g |
5354個 |
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| ゆでたまご |
353400g |
5890個 |
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魚介類でビタミンB12を3534μgはこのぐらい
| かつお節 |
23560g |
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| するめ（あたりめ） |
29450g |
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| さんま |
22088g |
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| うなぎのかば焼き |
160637g |
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| 塩さば |
49775g |
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| イクラ |
7520g相当 |
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| うなぎ |
100972g |
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| ぶり |
93000g |
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| はまち |
76827g |
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| ぎんざけ |
67962g |
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| 魚肉ソーセージ |
1178000g |
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| いわし |
22088g |
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| 魚肉ハム |
883500g |
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| ししゃも |
47120g |
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| たい |
294500g |
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| べにざけ |
37596g |
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| 辛子明太子 |
32128g |
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| まぐろの赤身 |
271847g |
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| あじ |
49775g |
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| ほっけ |
32128g |
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| かまぼこ |
1178000g |
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| はんぺん |
883500g |
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| かにかま |
504858g |
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| あまえび |
147250g |
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| なると |
883500g |
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| ブラックタイガー |
392667g |
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| するめいか |
72123g |
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| かき |
15366g |
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| あさり |
7889g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3534μgはこのぐらい
| チャーハン |
3534000g |
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| とりから揚げ |
1178000g |
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| ハンバーグ |
706800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1767000g |
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| お好み焼き |
1767000g |
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