ビタミンB12が4534μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4534μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4534μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141688g |
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| モッツァレラチーズ |
283375g |
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| 牛乳 |
1511334g |
7556杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1133500g |
5667杯 |
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肉類でビタミンB12を4534μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238632g |
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| 豚バラ肉 |
906800g |
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| 牛サーロイン |
566750g |
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| 牛肩ロース肉 |
266706g |
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| 牛ひき肉 |
283375g |
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| 生ハム |
1133500g |
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| ソーセージ |
453400g |
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| 鶏むね肉 |
1511334g |
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| 牛フィレ肉 |
151134g |
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| チャーシュー |
377834g |
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| 豚フィレ肉 |
906800g |
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| 鶏ささみ |
4534000g |
90680本 |
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| 砂肝 |
266706g |
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卵類でビタミンB12を4534μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129543g |
6477個 |
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| 生たまご |
412182g |
6869個 |
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| ゆでたまご |
453400g |
7556個 |
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魚介類でビタミンB12を4534μgはこのぐらい
| かつお節 |
30227g |
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| するめ（あたりめ） |
37784g |
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| さんま |
28338g |
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| うなぎのかば焼き |
206091g |
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| 塩さば |
63860g |
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| イクラ |
9647g相当 |
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| うなぎ |
129543g |
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| ぶり |
119316g |
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| はまち |
98566g |
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| ぎんざけ |
87193g |
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| 魚肉ソーセージ |
1511334g |
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| いわし |
28338g |
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| 魚肉ハム |
1133500g |
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| ししゃも |
60454g |
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| たい |
377834g |
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| べにざけ |
48235g |
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| 辛子明太子 |
41219g |
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| まぐろの赤身 |
348770g |
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| あじ |
63860g |
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| ほっけ |
41219g |
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| かまぼこ |
1511334g |
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| はんぺん |
1133500g |
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| かにかま |
647715g |
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| あまえび |
188917g |
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| なると |
1133500g |
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| ブラックタイガー |
503778g |
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| するめいか |
92531g |
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| かき |
19714g |
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| あさり |
10121g |
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一般的食品でビタミンB12を4534μgはこのぐらい
| チャーハン |
4534000g |
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| とりから揚げ |
1511334g |
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| ハンバーグ |
906800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2267000g |
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| お好み焼き |
2267000g |
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