ビタミンB12が4544μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4544μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4544μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
142000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
284000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1514667g |
7573杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1136000g |
5680杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4544μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
239158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
908800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
568000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
267295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
284000g |
|
|---|
| 生ハム |
1136000g |
|
|---|
| ソーセージ |
454400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1514667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
151467g |
|
|---|
| チャーシュー |
378667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
908800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4544000g |
90880本 |
|---|
| 砂肝 |
267295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4544μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129829g |
6491個 |
|---|
| 生たまご |
413091g |
6884個 |
|---|
| ゆでたまご |
454400g |
7573個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4544μgはこのぐらい
| かつお節 |
30294g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37867g |
|
|---|
| さんま |
28400g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
206546g |
|
|---|
| 塩さば |
64000g |
|
|---|
| イクラ |
9669g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
129829g |
|
|---|
| ぶり |
119579g |
|
|---|
| はまち |
98783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
87385g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1514667g |
|
|---|
| いわし |
28400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1136000g |
|
|---|
| ししゃも |
60587g |
|
|---|
| たい |
378667g |
|
|---|
| べにざけ |
48341g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41310g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
349539g |
|
|---|
| あじ |
64000g |
|
|---|
| ほっけ |
41310g |
|
|---|
| かまぼこ |
1514667g |
|
|---|
| はんぺん |
1136000g |
|
|---|
| かにかま |
649143g |
|
|---|
| あまえび |
189334g |
|
|---|
| なると |
1136000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
504889g |
|
|---|
| するめいか |
92735g |
|
|---|
| かき |
19757g |
|
|---|
| あさり |
10143g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4544μgはこのぐらい
| チャーハン |
4544000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1514667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
908800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2272000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2272000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
