ビタミンB12が4524μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4524μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4524μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
282750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1508000g |
7540杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1131000g |
5655杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4524μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
904800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
565500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
266118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
282750g |
|
|---|
| 生ハム |
1131000g |
|
|---|
| ソーセージ |
452400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1508000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
150800g |
|
|---|
| チャーシュー |
377000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
904800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4524000g |
90480本 |
|---|
| 砂肝 |
266118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4524μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129258g |
6462個 |
|---|
| 生たまご |
411273g |
6854個 |
|---|
| ゆでたまご |
452400g |
7540個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4524μgはこのぐらい
| かつお節 |
30161g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37700g |
|
|---|
| さんま |
28275g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
205637g |
|
|---|
| 塩さば |
63719g |
|
|---|
| イクラ |
9626g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
129258g |
|
|---|
| ぶり |
119053g |
|
|---|
| はまち |
98348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
87000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1508000g |
|
|---|
| いわし |
28275g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1131000g |
|
|---|
| ししゃも |
60321g |
|
|---|
| たい |
377000g |
|
|---|
| べにざけ |
48128g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41128g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
348000g |
|
|---|
| あじ |
63719g |
|
|---|
| ほっけ |
41128g |
|
|---|
| かまぼこ |
1508000g |
|
|---|
| はんぺん |
1131000g |
|
|---|
| かにかま |
646286g |
|
|---|
| あまえび |
188500g |
|
|---|
| なると |
1131000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
502667g |
|
|---|
| するめいか |
92327g |
|
|---|
| かき |
19670g |
|
|---|
| あさり |
10099g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4524μgはこのぐらい
| チャーハン |
4524000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1508000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
904800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2262000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2262000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
