ビタミンB12が3525μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3525μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3525μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
110157g |
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| モッツァレラチーズ |
220313g |
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| 牛乳 |
1175000g |
5875杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
881250g |
4406杯 |
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肉類でビタミンB12を3525μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
185527g |
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| 豚バラ肉 |
705000g |
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| 牛サーロイン |
440625g |
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| 牛肩ロース肉 |
207353g |
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| 牛ひき肉 |
220313g |
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| 生ハム |
881250g |
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| ソーセージ |
352500g |
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| 鶏むね肉 |
1175000g |
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| 牛フィレ肉 |
117500g |
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| チャーシュー |
293750g |
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| 豚フィレ肉 |
705000g |
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| 鶏ささみ |
3525000g |
70500本 |
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| 砂肝 |
207353g |
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卵類でビタミンB12を3525μgはこのぐらい
| 卵黄 |
100715g |
5035個 |
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| 生たまご |
320455g |
5340個 |
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| ゆでたまご |
352500g |
5875個 |
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魚介類でビタミンB12を3525μgはこのぐらい
| かつお節 |
23500g |
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| するめ（あたりめ） |
29375g |
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| さんま |
22032g |
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| うなぎのかば焼き |
160228g |
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| 塩さば |
49648g |
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| イクラ |
7500g相当 |
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| うなぎ |
100715g |
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| ぶり |
92764g |
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| はまち |
76631g |
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| ぎんざけ |
67789g |
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| 魚肉ソーセージ |
1175000g |
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| いわし |
22032g |
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| 魚肉ハム |
881250g |
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| ししゃも |
47000g |
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| たい |
293750g |
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| べにざけ |
37500g |
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| 辛子明太子 |
32046g |
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| まぐろの赤身 |
271154g |
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| あじ |
49648g |
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| ほっけ |
32046g |
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| かまぼこ |
1175000g |
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| はんぺん |
881250g |
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| かにかま |
503572g |
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| あまえび |
146875g |
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| なると |
881250g |
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| ブラックタイガー |
391667g |
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| するめいか |
71939g |
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| かき |
15327g |
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| あさり |
7869g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3525μgはこのぐらい
| チャーハン |
3525000g |
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| とりから揚げ |
1175000g |
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| ハンバーグ |
705000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1762500g |
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| お好み焼き |
1762500g |
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