ビタミンB12が3522μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3522μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3522μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
110063g |
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| モッツァレラチーズ |
220125g |
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| 牛乳 |
1174000g |
5870杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
880500g |
4402杯 |
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肉類でビタミンB12を3522μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
185369g |
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| 豚バラ肉 |
704400g |
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| 牛サーロイン |
440250g |
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| 牛肩ロース肉 |
207177g |
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| 牛ひき肉 |
220125g |
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| 生ハム |
880500g |
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| ソーセージ |
352200g |
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| 鶏むね肉 |
1174000g |
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| 牛フィレ肉 |
117400g |
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| チャーシュー |
293500g |
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| 豚フィレ肉 |
704400g |
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| 鶏ささみ |
3522000g |
70440本 |
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| 砂肝 |
207177g |
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卵類でビタミンB12を3522μgはこのぐらい
| 卵黄 |
100629g |
5031個 |
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| 生たまご |
320182g |
5336個 |
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| ゆでたまご |
352200g |
5870個 |
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魚介類でビタミンB12を3522μgはこのぐらい
| かつお節 |
23480g |
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| するめ（あたりめ） |
29350g |
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| さんま |
22013g |
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| うなぎのかば焼き |
160091g |
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| 塩さば |
49606g |
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| イクラ |
7494g相当 |
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| うなぎ |
100629g |
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| ぶり |
92685g |
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| はまち |
76566g |
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| ぎんざけ |
67731g |
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| 魚肉ソーセージ |
1174000g |
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| いわし |
22013g |
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| 魚肉ハム |
880500g |
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| ししゃも |
46960g |
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| たい |
293500g |
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| べにざけ |
37469g |
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| 辛子明太子 |
32019g |
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| まぐろの赤身 |
270924g |
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| あじ |
49606g |
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| ほっけ |
32019g |
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| かまぼこ |
1174000g |
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| はんぺん |
880500g |
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| かにかま |
503143g |
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| あまえび |
146750g |
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| なると |
880500g |
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| ブラックタイガー |
391334g |
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| するめいか |
71878g |
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| かき |
15314g |
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| あさり |
7862g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3522μgはこのぐらい
| チャーハン |
3522000g |
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| とりから揚げ |
1174000g |
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| ハンバーグ |
704400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1761000g |
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| お好み焼き |
1761000g |
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