ビタミンB12が2522μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2522μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2522μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78813g |
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| モッツァレラチーズ |
157625g |
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| 牛乳 |
840667g |
4203杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
630500g |
3152杯 |
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肉類でビタミンB12を2522μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
132737g |
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| 豚バラ肉 |
504400g |
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| 牛サーロイン |
315250g |
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| 牛肩ロース肉 |
148353g |
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| 牛ひき肉 |
157625g |
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| 生ハム |
630500g |
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| ソーセージ |
252200g |
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| 鶏むね肉 |
840667g |
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| 牛フィレ肉 |
84067g |
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| チャーシュー |
210167g |
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| 豚フィレ肉 |
504400g |
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| 鶏ささみ |
2522000g |
50440本 |
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| 砂肝 |
148353g |
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卵類でビタミンB12を2522μgはこのぐらい
| 卵黄 |
72058g |
3602個 |
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| 生たまご |
229273g |
3821個 |
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| ゆでたまご |
252200g |
4203個 |
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魚介類でビタミンB12を2522μgはこのぐらい
| かつお節 |
16814g |
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| するめ（あたりめ） |
21017g |
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| さんま |
15763g |
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| うなぎのかば焼き |
114637g |
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| 塩さば |
35522g |
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| イクラ |
5366g相当 |
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| うなぎ |
72058g |
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| ぶり |
66369g |
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| はまち |
54827g |
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| ぎんざけ |
48500g |
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| 魚肉ソーセージ |
840667g |
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| いわし |
15763g |
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| 魚肉ハム |
630500g |
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| ししゃも |
33627g |
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| たい |
210167g |
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| べにざけ |
26830g |
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| 辛子明太子 |
22928g |
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| まぐろの赤身 |
194000g |
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| あじ |
35522g |
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| ほっけ |
22928g |
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| かまぼこ |
840667g |
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| はんぺん |
630500g |
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| かにかま |
360286g |
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| あまえび |
105084g |
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| なると |
630500g |
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| ブラックタイガー |
280223g |
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| するめいか |
51470g |
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| かき |
10966g |
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| あさり |
5630g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2522μgはこのぐらい
| チャーハン |
2522000g |
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| とりから揚げ |
840667g |
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| ハンバーグ |
504400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1261000g |
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| お好み焼き |
1261000g |
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