ビタミンB12が1522μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1522μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1522μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
95125g |
|
|---|
| 牛乳 |
507334g |
2536杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
380500g |
1902杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1522μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
304400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
190250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
89530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
95125g |
|
|---|
| 生ハム |
380500g |
|
|---|
| ソーセージ |
152200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
507334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
50734g |
|
|---|
| チャーシュー |
126834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
304400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1522000g |
30440本 |
|---|
| 砂肝 |
89530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1522μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43486g |
2174個 |
|---|
| 生たまご |
138364g |
2306個 |
|---|
| ゆでたまご |
152200g |
2536個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1522μgはこのぐらい
| かつお節 |
10147g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12684g |
|
|---|
| さんま |
9513g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
69182g |
|
|---|
| 塩さば |
21437g |
|
|---|
| イクラ |
3239g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
43486g |
|
|---|
| ぶり |
40053g |
|
|---|
| はまち |
33087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
507334g |
|
|---|
| いわし |
9513g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
380500g |
|
|---|
| ししゃも |
20294g |
|
|---|
| たい |
126834g |
|
|---|
| べにざけ |
16192g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
13837g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
117077g |
|
|---|
| あじ |
21437g |
|
|---|
| ほっけ |
13837g |
|
|---|
| かまぼこ |
507334g |
|
|---|
| はんぺん |
380500g |
|
|---|
| かにかま |
217429g |
|
|---|
| あまえび |
63417g |
|
|---|
| なると |
380500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
169112g |
|
|---|
| するめいか |
31062g |
|
|---|
| かき |
6618g相当 |
|
|---|
| あさり |
3398g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1522μgはこのぐらい
| チャーハン |
1522000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
507334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
304400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
761000g |
|
|---|
| お好み焼き |
761000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
