ビタミンB12が1622μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1622μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1622μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50688g |
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| モッツァレラチーズ |
101375g |
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| 牛乳 |
540667g |
2703杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
405500g |
2027杯 |
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肉類でビタミンB12を1622μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85369g |
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| 豚バラ肉 |
324400g |
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| 牛サーロイン |
202750g |
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| 牛肩ロース肉 |
95412g |
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| 牛ひき肉 |
101375g |
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| 生ハム |
405500g |
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| ソーセージ |
162200g |
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| 鶏むね肉 |
540667g |
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| 牛フィレ肉 |
54067g |
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| チャーシュー |
135167g |
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| 豚フィレ肉 |
324400g |
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| 鶏ささみ |
1622000g |
32440本 |
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| 砂肝 |
95412g |
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卵類でビタミンB12を1622μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46343g |
2317個 |
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| 生たまご |
147455g |
2457個 |
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| ゆでたまご |
162200g |
2703個 |
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魚介類でビタミンB12を1622μgはこのぐらい
| かつお節 |
10814g |
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| するめ（あたりめ） |
13517g |
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| さんま |
10138g |
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| うなぎのかば焼き |
73728g |
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| 塩さば |
22846g |
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| イクラ |
3452g相当 |
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| うなぎ |
46343g |
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| ぶり |
42685g |
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| はまち |
35261g |
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| ぎんざけ |
31193g |
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| 魚肉ソーセージ |
540667g |
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| いわし |
10138g |
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| 魚肉ハム |
405500g |
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| ししゃも |
21627g |
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| たい |
135167g |
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| べにざけ |
17256g |
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| 辛子明太子 |
14746g |
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| まぐろの赤身 |
124770g |
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| あじ |
22846g |
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| ほっけ |
14746g |
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| かまぼこ |
540667g |
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| はんぺん |
405500g |
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| かにかま |
231715g |
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| あまえび |
67584g |
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| なると |
405500g |
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| ブラックタイガー |
180223g |
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| するめいか |
33103g |
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| かき |
7053g相当 |
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| あさり |
3621g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1622μgはこのぐらい
| チャーハン |
1622000g |
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| とりから揚げ |
540667g |
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| ハンバーグ |
324400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
811000g |
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| お好み焼き |
811000g |
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