ビタミンB12が622μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が622μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を622μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38875g |
|
|---|
| 牛乳 |
207334g |
1036杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
155500g |
777杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を622μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
124400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
77750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38875g |
|
|---|
| 生ハム |
155500g |
|
|---|
| ソーセージ |
62200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
207334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
20734g |
|
|---|
| チャーシュー |
51834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
124400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
622000g |
12440本 |
|---|
| 砂肝 |
36589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を622μgはこのぐらい
| 卵黄 |
17772g |
888個 |
|---|
| 生たまご |
56546g |
942個 |
|---|
| ゆでたまご |
62200g |
1036個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を622μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を622μgはこのぐらい
| チャーハン |
622000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
207334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
124400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
311000g |
|
|---|
| お好み焼き |
311000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
