ビタミンB12が1612μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1612μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1612μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50375g |
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| モッツァレラチーズ |
100750g |
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| 牛乳 |
537334g |
2686杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
403000g |
2015杯 |
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肉類でビタミンB12を1612μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84843g |
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| 豚バラ肉 |
322400g |
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| 牛サーロイン |
201500g |
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| 牛肩ロース肉 |
94824g |
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| 牛ひき肉 |
100750g |
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| 生ハム |
403000g |
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| ソーセージ |
161200g |
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| 鶏むね肉 |
537334g |
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| 牛フィレ肉 |
53734g |
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| チャーシュー |
134334g |
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| 豚フィレ肉 |
322400g |
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| 鶏ささみ |
1612000g |
32240本 |
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| 砂肝 |
94824g |
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卵類でビタミンB12を1612μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46058g |
2302個 |
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| 生たまご |
146546g |
2442個 |
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| ゆでたまご |
161200g |
2686個 |
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魚介類でビタミンB12を1612μgはこのぐらい
| かつお節 |
10747g |
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| するめ（あたりめ） |
13434g |
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| さんま |
10075g |
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| うなぎのかば焼き |
73273g |
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| 塩さば |
22705g |
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| イクラ |
3430g相当 |
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| うなぎ |
46058g |
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| ぶり |
42422g |
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| はまち |
35044g |
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| ぎんざけ |
31000g |
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| 魚肉ソーセージ |
537334g |
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| いわし |
10075g |
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| 魚肉ハム |
403000g |
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| ししゃも |
21494g |
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| たい |
134334g |
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| べにざけ |
17149g |
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| 辛子明太子 |
14655g |
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| まぐろの赤身 |
124000g |
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| あじ |
22705g |
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| ほっけ |
14655g |
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| かまぼこ |
537334g |
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| はんぺん |
403000g |
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| かにかま |
230286g |
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| あまえび |
67167g |
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| なると |
403000g |
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| ブラックタイガー |
179112g |
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| するめいか |
32898g |
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| かき |
7009g相当 |
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| あさり |
3599g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1612μgはこのぐらい
| チャーハン |
1612000g |
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| とりから揚げ |
537334g |
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| ハンバーグ |
322400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
806000g |
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| お好み焼き |
806000g |
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