ビタミンB12が1422μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1422μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1422μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44438g |
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| モッツァレラチーズ |
88875g |
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| 牛乳 |
474000g |
2370杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
355500g |
1777杯 |
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肉類でビタミンB12を1422μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74843g |
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| 豚バラ肉 |
284400g |
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| 牛サーロイン |
177750g |
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| 牛肩ロース肉 |
83648g |
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| 牛ひき肉 |
88875g |
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| 生ハム |
355500g |
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| ソーセージ |
142200g |
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| 鶏むね肉 |
474000g |
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| 牛フィレ肉 |
47400g |
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| チャーシュー |
118500g |
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| 豚フィレ肉 |
284400g |
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| 鶏ささみ |
1422000g |
28440本 |
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| 砂肝 |
83648g |
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卵類でビタミンB12を1422μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40629g |
2031個 |
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| 生たまご |
129273g |
2154個 |
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| ゆでたまご |
142200g |
2370個 |
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魚介類でビタミンB12を1422μgはこのぐらい
| かつお節 |
9480g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11850g |
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| さんま |
8888g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
64637g |
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| 塩さば |
20029g |
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| イクラ |
3026g相当 |
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| うなぎ |
40629g |
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| ぶり |
37422g |
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| はまち |
30914g |
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| ぎんざけ |
27347g |
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| 魚肉ソーセージ |
474000g |
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| いわし |
8888g相当 |
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| 魚肉ハム |
355500g |
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| ししゃも |
18960g |
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| たい |
118500g |
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| べにざけ |
15128g |
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| 辛子明太子 |
12928g |
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| まぐろの赤身 |
109385g |
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| あじ |
20029g |
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| ほっけ |
12928g |
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| かまぼこ |
474000g |
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| はんぺん |
355500g |
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| かにかま |
203143g |
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| あまえび |
59250g |
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| なると |
355500g |
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| ブラックタイガー |
158000g |
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| するめいか |
29021g |
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| かき |
6183g相当 |
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| あさり |
3175g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1422μgはこのぐらい
| チャーハン |
1422000g |
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| とりから揚げ |
474000g |
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| ハンバーグ |
284400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
711000g |
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| お好み焼き |
711000g |
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