ビタミンB12が1532μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1532μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1532μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47875g |
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| モッツァレラチーズ |
95750g |
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| 牛乳 |
510667g |
2553杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
383000g |
1915杯 |
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肉類でビタミンB12を1532μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80632g |
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| 豚バラ肉 |
306400g |
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| 牛サーロイン |
191500g |
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| 牛肩ロース肉 |
90118g |
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| 牛ひき肉 |
95750g |
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| 生ハム |
383000g |
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| ソーセージ |
153200g |
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| 鶏むね肉 |
510667g |
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| 牛フィレ肉 |
51067g |
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| チャーシュー |
127667g |
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| 豚フィレ肉 |
306400g |
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| 鶏ささみ |
1532000g |
30640本 |
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| 砂肝 |
90118g |
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卵類でビタミンB12を1532μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43772g |
2188個 |
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| 生たまご |
139273g |
2321個 |
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| ゆでたまご |
153200g |
2553個 |
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魚介類でビタミンB12を1532μgはこのぐらい
| かつお節 |
10214g |
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| するめ（あたりめ） |
12767g |
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| さんま |
9575g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69637g |
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| 塩さば |
21578g |
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| イクラ |
3260g相当 |
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| うなぎ |
43772g |
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| ぶり |
40316g |
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| はまち |
33305g |
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| ぎんざけ |
29462g |
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| 魚肉ソーセージ |
510667g |
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| いわし |
9575g相当 |
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| 魚肉ハム |
383000g |
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| ししゃも |
20427g |
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| たい |
127667g |
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| べにざけ |
16298g |
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| 辛子明太子 |
13928g |
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| まぐろの赤身 |
117847g |
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| あじ |
21578g |
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| ほっけ |
13928g |
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| かまぼこ |
510667g |
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| はんぺん |
383000g |
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| かにかま |
218858g |
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| あまえび |
63834g |
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| なると |
383000g |
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| ブラックタイガー |
170223g |
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| するめいか |
31266g |
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| かき |
6661g相当 |
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| あさり |
3420g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1532μgはこのぐらい
| チャーハン |
1532000g |
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| とりから揚げ |
510667g |
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| ハンバーグ |
306400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
766000g |
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| お好み焼き |
766000g |
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