ビタミンB12が532μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が532μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を532μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33250g |
|
|---|
| 牛乳 |
177334g |
886杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
133000g |
665杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を532μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
106400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
66500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
31295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
33250g |
|
|---|
| 生ハム |
133000g |
|
|---|
| ソーセージ |
53200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
177334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
17734g |
|
|---|
| チャーシュー |
44334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
106400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
532000g |
10640本 |
|---|
| 砂肝 |
31295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を532μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15200g |
760個 |
|---|
| 生たまご |
48364g |
806個 |
|---|
| ゆでたまご |
53200g |
886個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を532μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を532μgはこのぐらい
| チャーハン |
532000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
177334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
266000g |
|
|---|
| お好み焼き |
266000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
