ビタミンB12が432μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が432μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を432μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
13500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
27000g |
|
|---|
| 牛乳 |
144000g |
720杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
108000g |
540杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を432μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
86400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
54000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
25412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
27000g |
|
|---|
| 生ハム |
108000g |
|
|---|
| ソーセージ |
43200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
144000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
14400g |
|
|---|
| チャーシュー |
36000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
86400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
432000g |
8640本 |
|---|
| 砂肝 |
25412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を432μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12343g |
617個 |
|---|
| 生たまご |
39273g |
654個 |
|---|
| ゆでたまご |
43200g |
720個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を432μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を432μgはこのぐらい
| チャーハン |
432000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
144000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
86400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
216000g |
|
|---|
| お好み焼き |
216000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
