ビタミンB12が1432μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1432μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
44750g |
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モッツァレラチーズ |
89500g |
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牛乳 |
477334g |
2386杯 |
低脂肪牛乳 |
358000g |
1790杯 |
肉類でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
75369g |
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豚バラ肉 |
286400g |
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牛サーロイン |
179000g |
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牛肩ロース肉 |
84236g |
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牛ひき肉 |
89500g |
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生ハム |
358000g |
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ソーセージ |
143200g |
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鶏むね肉 |
477334g |
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牛フィレ肉 |
47734g |
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チャーシュー |
119334g |
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豚フィレ肉 |
286400g |
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鶏ささみ |
1432000g |
28640本 |
砂肝 |
84236g |
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卵類でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
卵黄 |
40915g |
2045個 |
生たまご |
130182g |
2169個 |
ゆでたまご |
143200g |
2386個 |
魚介類でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
かつお節 |
9547g相当 |
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するめ(あたりめ) |
11934g |
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さんま |
8950g相当 |
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うなぎのかば焼き |
65091g |
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塩さば |
20170g |
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イクラ |
3047g相当 |
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うなぎ |
40915g |
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ぶり |
37685g |
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はまち |
31131g |
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ぎんざけ |
27539g |
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魚肉ソーセージ |
477334g |
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いわし |
8950g相当 |
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魚肉ハム |
358000g |
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ししゃも |
19094g |
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たい |
119334g |
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べにざけ |
15235g |
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辛子明太子 |
13019g |
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まぐろの赤身 |
110154g |
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あじ |
20170g |
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ほっけ |
13019g |
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かまぼこ |
477334g |
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はんぺん |
358000g |
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かにかま |
204572g |
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あまえび |
59667g |
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なると |
358000g |
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ブラックタイガー |
159112g |
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するめいか |
29225g |
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かき |
6227g相当 |
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あさり |
3197g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
チャーハン |
1432000g |
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とりから揚げ |
477334g |
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ハンバーグ |
286400g |
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豆腐ハンバーグ |
716000g |
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お好み焼き |
716000g |
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