ビタミンB12が1432μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1432μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
89500g |
|
|---|
| 牛乳 |
477334g |
2386杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
358000g |
1790杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
286400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
179000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
84236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
89500g |
|
|---|
| 生ハム |
358000g |
|
|---|
| ソーセージ |
143200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
477334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
47734g |
|
|---|
| チャーシュー |
119334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
286400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1432000g |
28640本 |
|---|
| 砂肝 |
84236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40915g |
2045個 |
|---|
| 生たまご |
130182g |
2169個 |
|---|
| ゆでたまご |
143200g |
2386個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
| かつお節 |
9547g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11934g |
|
|---|
| さんま |
8950g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
65091g |
|
|---|
| 塩さば |
20170g |
|
|---|
| イクラ |
3047g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
40915g |
|
|---|
| ぶり |
37685g |
|
|---|
| はまち |
31131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27539g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
477334g |
|
|---|
| いわし |
8950g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
358000g |
|
|---|
| ししゃも |
19094g |
|
|---|
| たい |
119334g |
|
|---|
| べにざけ |
15235g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
13019g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
110154g |
|
|---|
| あじ |
20170g |
|
|---|
| ほっけ |
13019g |
|
|---|
| かまぼこ |
477334g |
|
|---|
| はんぺん |
358000g |
|
|---|
| かにかま |
204572g |
|
|---|
| あまえび |
59667g |
|
|---|
| なると |
358000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
159112g |
|
|---|
| するめいか |
29225g |
|
|---|
| かき |
6227g相当 |
|
|---|
| あさり |
3197g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1432μgはこのぐらい
| チャーハン |
1432000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
477334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
286400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
716000g |
|
|---|
| お好み焼き |
716000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
