ビタミンB12が1332μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1332μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1332μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
83250g |
|
|---|
| 牛乳 |
444000g |
2220杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
333000g |
1665杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1332μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
70106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
266400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
166500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
78353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
83250g |
|
|---|
| 生ハム |
333000g |
|
|---|
| ソーセージ |
133200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
444000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
44400g |
|
|---|
| チャーシュー |
111000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
266400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1332000g |
26640本 |
|---|
| 砂肝 |
78353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1332μgはこのぐらい
| 卵黄 |
38058g |
1902個 |
|---|
| 生たまご |
121091g |
2018個 |
|---|
| ゆでたまご |
133200g |
2220個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1332μgはこのぐらい
| かつお節 |
8880g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11100g |
|
|---|
| さんま |
8325g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
60546g |
|
|---|
| 塩さば |
18761g |
|
|---|
| イクラ |
2835g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
38058g |
|
|---|
| ぶり |
35053g |
|
|---|
| はまち |
28957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
444000g |
|
|---|
| いわし |
8325g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
333000g |
|
|---|
| ししゃも |
17760g |
|
|---|
| たい |
111000g |
|
|---|
| べにざけ |
14171g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
12110g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
102462g |
|
|---|
| あじ |
18761g |
|
|---|
| ほっけ |
12110g |
|
|---|
| かまぼこ |
444000g |
|
|---|
| はんぺん |
333000g |
|
|---|
| かにかま |
190286g |
|
|---|
| あまえび |
55500g |
|
|---|
| なると |
333000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
148000g |
|
|---|
| するめいか |
27184g |
|
|---|
| かき |
5792g相当 |
|
|---|
| あさり |
2974g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1332μgはこのぐらい
| チャーハン |
1332000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
444000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
266400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
666000g |
|
|---|
| お好み焼き |
666000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
